Selen aktivuje antioxidační enzym nazývaný glutathion peroxidasa, který patří k antioxidačně působícím látkám a může tak chránit tělo před vznikem rakoviny .
Testy zahrnující skupinu více než 1.300 lidí, kterým bylo podáváno 200 µg selenu z kvasinek denně po dobu 4,5 roku, došlo k 50% poklesu úmrtnosti na rakovinu se srovnání se skupinou, která brala placebo. Další studie prokázala, že muži konzumující selen měli o 65% méně případů pokročilé rakoviny prostaty než muži s nejnižším příjmem selenu.
Selen je také významným prvkem pro imunitní systém. Podávání selenu jako doplňku redukovalo výskyt virové hepatitidy u populace s nedostatkem selenu. I v populaci starších lidí, která neměla prokázaný deficit selenu, selenový potravinový doplněk stimuloval aktivitu bílých krvinek – základních složek imunitního systému. Selen je také potřebný pro aktivaci hormonů štítné žlázy.
V další fekt selenu podávaný mužům zlepšil pohyblivost spermií a zvýšil šanci na oplodnění partnerky.
Selen zlepšuje antioxidační účinek vitaminu E .
Výskyt
Nejlepším zdrojem selenu jsou brazilské ořechy, kvasinky, celá zrna a mořské plody. Studie prokázaly, že selen z kvasinek je lépe absorbován než selen ve formě selenitu.
Potenciální nedostatek
Ačkoliv většina lidí pravděpodobně nemá selen ve stravě, je celkový nedostatek v západních zemích řídký. Půda v některých oblastech je však chudá na selen a lidé, kteří se stravují potravinami z půd primárně chudých na selen, jsou v riziku deficitu. Lidé trpící AIDS nemají dostatek selenu.
Omezený výzkum potvrdil vztah mezi srdečními chorobami a sníženou hladinou selenu. Lidé, kteří trpí nedostatkem selenu, mají zvýšené riziko vzniku a vývoje jistých typů revmatoidní artritidy.
Obvyklé dávkování
Ačkoliv je doporučená dávka pro většinu dospělých 55 µg denně, mnoho lékařů doporučuje příjem 100-200 µg selenu denně.
Vedlejší účinky, interakce
Selen je bezpečný jako typický doplněk stravy (100–200 µg), avšak dávka více než 900 µg selenu denně, může způsobit u některých lidí nepříznivé účinky.
Složení : Mikrokrystalická celulóza, fosforečnan vápenatý, síran vápenatý, pivovarské kvasnice, rostlinná kyselina stearová, oxid křemičitý, selen vázaný na bílkoviny kvasinek 50 µg.
Dávkování : 1 tableta denně
Balení : 90 tablet - t.j. 25,2 g (odchylka -5%)
Upozornění : Doplněk stravy. Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí! Skladujte na suchém a tmavém místě.
