|
.:FOLIC ACID (KYSELINA LISTOVÁ) Starlife
Kyselina listová je vitamin řady B , nutný pro obnovu a růst buněk. Podporuje činnost imunitního systému, snižuje riziko srdečních chorob a rakoviny tračníku. Nedostatek k. listové může způsobit anémii . |
Kyselina listová je vitamin řady B nutný pro obnovu a růst buněk. Pomáhá budovat deoxy DNA, tělesné genetické informace a bloky RNA, nutné pro syntézu bílkovin ve všech buňkách. Vysokou potřebu kyseliny listové mají rychle rostoucí tkáně (např. tkáně lidského plodu) a rychle regenerující buňky (např. červené krvinky a imunitní buňky). Potřeba kyseliny listové se výrazně zvyšuje během těhotenství . Nedostatek kyseliny listové vyúsťuje do jedné z forem anémie (chudokrevnosti), která rychle mizí po podání kyseliny listové. Nedostatek kyseliny listové během těhotenství je spojován s nízkou porodní váhou a se zvýšeným výskytem defektů nervového systému u kojenců.
Účinky
Ženy s vysokým genetzickým rizikem donošení dětís poruchami nervového systému, byly podávána kyselina listová před a během těhotenství. Celkové riziko se snížilo o 72%. Většina lékařů doporučuje všem ženám v plodném věku konzumaci 400 µg kyseliny listové denně. Toto množství by mělo zabránit vzniku defektu nervového systému v době mezi početím a zjištěním těhotenství. Pokud bude žena čekat s konzumací přípravků z kyseliny listové až na potvrzení těhotenství, bude už pravděpodobně pozdě na to předejít tomuto defektu.
Podáváním kyseliny listové je možné předejít i jiným porodním defektům. Ženy, které užívají multivitaminové přípravky obsahující kyselinu listovou v období početí, mohou rovněž snížit riziko dalších vrozených vad, jako např. defekty srdce, defekty horního rtu a patra, defekty močového ústrojí a defekty končetin. Úspěšnost prevence rozštěpu rtu a rozštěpu patra může být zvýšena užíváním vyššího množství kyseliny listové (4-6?mg denně). Tyto množství lze užívat jen na lékařské doporučení.
Kyselina listová je nutná pro zabránění zvýšení hladiny homocysteinu (aminokyselinový vedlejší produkt) v krvi. Přibývající důkazy naznačují, že zvýšená hladina homocysteinu je rizikovým faktorem pro srdeční choroby a že může být spojena s některými jinými nemocemi. Kyselina listová a některé další vitaminy B fungují jako spolufaktory pro enzymy, které mohou snížit hladinu homocysteinu. Z vitaminů řady B s vlivem na metabolismus homocysteinu se kyselina listová jeví jako nejvýznamnější. Nedostatek kyseliny listové je rovněž spojován s periferní cévní chorobou a chorobou koronárních tepen i u lidí s normální hladinou homocysteinu. To napovídá, že kyselina listová může mít ochranné účinky, které přesahují její roli při udržování normální hladiny homocysteinu.
Strava chudá na kyselinu listovou je spojována s vysokým výskytem předrakovinných polypů v tračníku, což naznačuje, že kyselina listová by mohla preventivně působit proti rozvoji rakoviny tračníku. Studie prokázaly, že snížená hladina kyseliny listové je spojena se zvýšeným výskytem rakoviny u lidí s vředovou kolitidou. Třetí studie prokázala snížení abnormálního růstu buněk po zvýšení příjmu kyseliny listové. Tři velké populační studie prokázaly, že nízký příjem kyseliny listové je spojen se zvýšeným rizikem rakoviny tlustého střeva a tračníku.
Výskyt
Dobrými zdroji kyseliny listové jsou luštěniny, listová zelenina, citrusové plody, červená řepa, obilné klíčky a maso.
Potenciální nedostatek
Mnoho lidí konzumuje menší množství kyseliny listové než je doporučeno. Lidé se srdeční chorobou mají často zvýšenou hladinu homocysteinu v krvi , což lze ovlivnit podáváním kyseliny listové. Vše nasvědčuje tomu, že mnoho lidí v západních společnostech má nedostatek kyseliny listové.
Nedostatek kyseliny listové je rovněž běžný u alkoholiků , lidí žijících pod hranicí chudoby, u těch, kteří mají poruchy vstřebávání živin nebo jaterní onemocnění (např. cirózu) a u žen užívajících antikoncepci. V současné době se objevily zprávy, že staří lidé se ztrátou sluchu mají mnohem vyšší nedostatek kyseliny listové než zdraví staří lidé.
Nedostatek kyseliny listové se může objevit v situacích, kdy tělo požaduje větší množství vitaminů než obvykle, jako např. v těhotenství, dětství, při leukémii , odlupování kůže a při onemocněních, která způsobují rozpad krevních buněk.
Lidé s poruchami ledvin jsou ve zvýšené míře ohroženi nedostatkem kyseliny listové. Příjemci transplantovaných ledvin mají často zvýšenou hladinu homocysteinu, na což lze reagovat podáváním kyseliny listové. Obvykle doporučená dávka 400 µg denně nemusí být ovšem pro tyto lidi dostatečná. Podle jednoho testu mohou větší množství kyseliny listové (až 2,4?mg denně), přinášet lepší výsledky.
Nejvhodnější forma
Kyselina listová, která se vyskytuje v běžné stravě, je mnohem méně využitelná pro tělo ve srovnání se syntetickou kyselinou listovou, která je jak v doplňcích, tak v obilných produktech.
Obvyklé dávkování
Mnozí lékaři doporučují, aby všechny ženy, které jsou těhotné nebo které by mohly otěhotnět, užívaly 400 µg denně, aby snížily riziko vrozených defektů. Někteří lékaři rozšiřují toto doporučení i na ostatní lidi ve snaze snížit riziko srdečních chorob snížením hladiny homocysteinu.
Nyní se zdá, že u těhotných žen je podávání nejméně 300 µg (a optimálně 400 µg) kyseliny listové denně dostatečné pro prevenci nedostatku.
Vedlejší účinky, interakce
Kyselině listové se všeobecně nepřisuzují vedlejší účinky. Kyselina listová je nezbytná pro tělo při využití vitaminu B12 . Proteolytické enzymy inhibují absorpci kyseliny listové. Lidé užívající proteolytické enzymy by měli užívat i doplňky s kyselinou listovou.
Interakce s léky
Některé léky mohou mít interakci s kyselinou listovou. Takovými léky mohou být: cimetidin, některé protirakovinové léky, triamteren, sulfasalazin a léky proti křečím .
Složení : Fosforečnan vápenatý, kroskarmelóza, rostlinná kyselina stearová, rostlinný stearan hořečnatý, oxid křemičitý, kyselina listová 800 µg.
Dávkování : 1 tableta denně
Balení : 90 tablet - t.j. 20,9 g
Upozornění : Doplněk stravy. Výrobek není určen pro děti do tří let, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí.
